Vous avez probablement entendu parler des bienfaits du CBD, mais quelle quantité faut-il prendre pour les ressentir ?
Que vous utilisiez le CBD pour la première fois ou que vous ayez déjà une certaine expérience, le bon dosage du CBD peut être assez déroutant. Par conséquent, les questions les plus fréquemment posées sont : combien de fois par jour peut-on prendre de l’huile de CBD ? et Combien de mg de CBD par jour ?
Que dit la recherche sur le CBD ?
Une évaluation de la sécurité et des effets secondaires du CBD montre qu’il s’agit d’un traitement relativement sûr, qu’il s’agisse des meilleures huiles CBD ou des cosmétiques au CBD. Elle a constaté qu’il n’existe pas de dosage unique pour tous les patients. Elle a plutôt mis en évidence le fait que des personnes différentes réagissent à des dosages différents de CBD.
Trouvez la quantité de CBD qui vous convient
La quantité de CBD que vous devez prendre dépend d’un certain nombre de facteurs, notamment :
- Votre poids corporel
- Votre âge
- Votre sexe
- La raison pour laquelle vous souhaitez prendre du CBD
- Votre tolérance individuelle au CBD
En d’autres termes, il existe de nombreuses variables qui déterminent la quantité de CBD à prendre.
Si vous prenez un médicament sur ordonnance contenant du CBD, respectez les recommandations de votre médecin.
Si votre médecin ne vous recommande pas l’huile de CBD en vente libre, il est préférable de commencer par un dosage plus faible et d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir l’effet désiré.
Par exemple, vous pouvez commencer avec des gouttes de CBD à 10%. Vous prenez 2 gouttes de CBD 1 fois par jour. Après une semaine, augmentez la dose à 2 fois par jour 2 gouttes. Après une autre semaine, prenez 2 gouttes 3 fois par jour. À ce stade, vous avez peut-être déjà le sentiment d’avoir trouvé le bon dosage.
Il est conseillé de conserver une trace écrite de la quantité de CBD que vous prenez et des résultats obtenus. De nombreuses personnes tiennent à cet effet un journal du CBD, dans lequel elles notent la quantité de CBD et les résultats obtenus.
Comment calculer le dosage correct de CBD ?
Dosage des capsules ou gélules de CBD :
Certains produits, comme les capsules de CBD, indiquent la quantité contenue dans une portion. Par exemple, l’étiquette des capsules de CBD peut indiquer qu’il y a 10 mg de CBD par capsule.
Dosage des gouttes de CBD
Lorsque vous utilisez de l’huile de CBD, elle sera probablement présentée dans un flacon compte-gouttes. Elle indique souvent la quantité totale de CBD contenue dans la bouteille entière, mais pas la quantité contenue dans une seule goutte. Il est donc plus difficile de déterminer la quantité de CBD contenue dans une goutte.
Une seule goutte représente environ 0,03 ml. Cela signifie qu’un flacon de 10 ml d’huile de CBD contient 300 gouttes. Si l’emballage de ce flacon de 10 ml indique que le flacon contient 1 000 mg de CBD, chaque goutte contient environ 3,33 mg de CBD. Ainsi, pour obtenir 10 mg de CBD, vous devez prendre 3 gouttes.
Est-il possible de faire une overdose de CBD ?
Une évaluation de la sécurité et des effets secondaires du CBD a révélé que l’utilisation continue du CBD, même à des doses élevées telles que 1 500 mg par jour, est bien tolérée par les humains. Une mise à jour a confirmé cette évaluation.
Il y a très peu d’effets secondaires connus du CBD. Cependant, lorsque des effets secondaires surviennent, ils peuvent inclure la diarrhée, des changements d’appétit et la fatigue.
Si vous cherchez un moyen rapide et facile d’acheter du CBD, vous pouvez trouver de nombreuses marques de CBD en ligne. Toutefois, assurez-vous de faire des recherches sur chaque marque avant d’acheter. Si le CBD pur et authentique est considéré comme sûr, les produits contrefaits et de mauvaise qualité peuvent être dangereux.
Résumé sur le bon dosage du CBD
Commencez par une petite dose de CBD et augmentez-la lentement jusqu’à ce que vous obteniez l’effet désiré. Votre dosage idéal de CBD dépend de nombreux facteurs, tels que votre poids corporel, votre chimie corporelle, votre état de santé et la concentration de CBD dans le produit que vous utilisez.