mieux dormir avec CBD

Insomnie – Comment mieux dormir avec les huiles CBD

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De nos jours, pouvoir dormir après une dure journée devient un grand défi pour beaucoup d’entre nous, mais ce n’est pas que des mauvaises nouvelles pour les insomniaques, il y a déjà beaucoup d’utilisateurs de CBD qui parlent des avantages de l’huile de CBD pour les troubles du sommeil et l’insomnie et qui constatent mieux dormir grâce au CBD.

Quels sont les causes principales de l’insomnie ?

Des études récentes montrent l’efficacité de l’huile CBD dans le traitement des troubles liés au sommeil, elle aide à se reposer plus profondément, combat la fatigue diurne et raccourcit les phases REM, réduisant les rêves intermittents et instables. En plus d’être une alternative 100% naturelle, elle ne crée pas de dépendance et n’a pas d’effets secondaires indésirables.

L’insomnie est l’une des pathologies du sommeil les plus courantes qui peuvent survenir dans notre vie. Les problèmes de sommeil peuvent avoir plusieurs causes, parmi les plus courantes :

  • Anxiété
  • Troubles du rythme cardiaque
  • Les retards causés par le travail de nuit
  • Voyages longue distance
  • Utilisation d’appareils technologiques la nuit qui émettent une lumière bleue stimulante qui modifie la production de mélatonine.
  • Troubles hormonaux
  • Certaines conditions génétiques
  • L’hyperactivité cérébrale induite par le stress
  • Les troubles psychologiques
  • Des pathologies douloureuses

Et la conséquence de ces insomnies peut vite être la dépression. Le stress et l’anxiété sont les principales causes de l’insomnie. Le CBD a un effet calmant qui réduit l’anxiété et la douleur. Elle participe également à la régulation des différentes phases du sommeil. Ces propriétés font du Cannabidiol une alternative thérapeutique pour traiter ce genre de problèmes.

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L’insomnie est sans doute le mal du siècle. Mais le CBD peut vous aider à mieux dormir s’il est bien utilisé.

Notre corps possède un système endocannabinoïde qui génère ses propres cannabinoïdes. Ces composés, ainsi qu’un ensemble de récepteurs situés dans tout le système nerveux, régulent un grand nombre de fonctions et de processus tels que la douleur, l’humeur ou même les cycles du sommeil. La CBD est capable d’interagir avec notre système endocannabinoïde. En augmentant sa concentration dans le corps, on obtient des effets très bénéfiques, comme la réduction de l’anxiété et du stress, le soulagement de la douleur ou la régulation du sommeil, parmi beaucoup d’autres.

Il convient de noter une étude ambitieuse menée en 2018 au Brésil, dans laquelle 27 volontaires sains sans problèmes de sommeil ont reçu de fortes doses de Cannabidiol (300mg/jour), démontrant que la CBD ne modifie pas les cycles de sommeil des personnes en bonne santé. Cette étude intéressante démontre l’innocuité et l’absence d’effets secondaires de la CBD. En outre, les conclusions encouragent à mener des études complexes similaires sur des patients souffrant d’insomnie et à augmenter le nombre d’individus.

La plupart des médicaments anxiolytiques et des somnifères produisent de forts effets secondaires et, pire encore, peuvent entraîner une forte dépendance. La CBD a prouvé non seulement son efficacité mais aussi son innocuité, car elle ne produit pas d’effets secondaires indésirables et peut être administrée à fortes doses sans créer de dépendance d’aucune sorte.

Ajoutez que la CBD améliore également l’état d’éveil pendant la journée, ce qui vous permet de rester éveillé et concentré pour accomplir les tâches quotidiennes. En effet, les multiples récepteurs de cannabinoïdes situés non seulement dans le cerveau, mais aussi dans la peau et les tissus des organes, permettent à l’organisme de réduire le stress.

CBD pour Dormir – Quel dosage ?

Il n’y a pas de bonne réponse, car vous devez tenir compte de facteurs tels que l’âge, le poids, la forme physique ou simplement la structure de votre système endocannabinoïde. Cela dépend également de la concentration de la CBD dans le pétrole. Il est recommandé de commencer avec quelques gouttes et de progresser jusqu’à l’effet désiré. La plupart des gens commencent à remarquer les effets avec seulement quelques gouttes de produit. Ne confondez pas entre les nombreux produits de CBD qui sont actuellement vendus et qui ne contiennent pas de cannabidiol et ne sont que de l’huile de chanvre. L’huile de graines de chanvre peut être utilisée comme base ou support du produit, mais pour profiter des avantages, elle doit être riche en CBD, contenant de l’huile non seulement des graines de la plante Cannabis Sativa mais aussi des fleurs, des feuilles et des tiges, d’où sont obtenus les Cannabinoïdes. Il ne reste plus qu’à choisir le bon concentré de CBD en fonction de nos besoins.

Des milliers de personnes, selon les indications des médecins, des thérapeutes et la multitude d’études, consomment déjà de la CBD par voie sublinguale pour leur anxiété et, par conséquent, réduisent et même éliminent ce problème qui touche une grande partie de la population. Des gens comme vous, qui recherchent des solutions naturelles et des produits biologiques.

Le CBD peut-il améliorer mon sommeil profond ?

Les cannabinoïdes apportent sans aucun doute des bienfaits à l’organisme de diverses manières et sont utiles pour calmer l’anxiété et traiter certaines maladies. Les cannabinoïdes sont des composés efficaces pour rendre la vie quotidienne des gens plus supportable. Cependant, beaucoup de gens, lorsqu’ils pensent à ces composés, pensent qu’il ne s’agit que de marijuana et rejettent complètement ses propriétés. La vérité est que tout n’est pas si simple. Le cannabis est une plante riche en toutes sortes de composés, qui sont appelés cannabinoïdes et se distinguent des phytocannabinoïdes, qui sont ceux qui se trouvent dans le corps humain. Chacun de ces composants a des fonctions et des comportements différents dans le corps humain, en interaction avec le système endocannabinoïde.

Certains de ces composés sont psychoactifs et sont responsables des effets hallucinogènes couramment observés lorsque les gens fument de la marijuana. D’autres, en revanche, ne le sont pas du tout, et sont donc idéales pour l’application du cannabis thérapeutique. Ces derniers sont utilisés pour les maladies graves et aussi pour les problèmes mineurs.

Que sont la CBD, le CBN et le THC ?

La CBD, la CBN et le THC sont des cannabinoïdes différents, qui composent le cannabis. Il y a actuellement plus de 113 cannabinoïdes qui ont été découverts et ces trois-là font partie de ces découvertes et ce nombre semble continuer à augmenter au fur et à mesure que la recherche scientifique progresse. Chacun de ces composants a des fonctions spécifiques dans la plante et, en outre, ils génèrent des effets et des avantages différents pour ceux qui les consomment. Malgré leur grande quantité, les deux principaux cannabinoïdes les plus connus sont le THC et le CBD.

Le plus populaire dans le monde médical est le CBD. C’est le composant non psychoactif le plus courant du cannabis et il est utilisé dans des traitements de toutes sortes. Bien que beaucoup l’utilisent uniquement pour se détendre et se calmer, elle possède de vastes propriétés anti-inflammatoires et est utilisée dans le traitement de maladies telles que la schizophrénie.

Le THC, quant à lui, est le composant psychoactif du cannabis. Cependant, cela ne doit pas nécessairement être un aspect négatif car le THC est également utilisé pour stimuler l’appétit, combattre la nausée, entre autres choses. Aujourd’hui, les produits qui peuvent être commercialisés légalement ne doivent pas contenir plus de 0,2% de THC pour leur éviter des effets stupéfiants et psychotropes.

Enfin, le CBN est un composant qui est produit à partir de l’exposition constante du THC au soleil et, de ce fait, il perd pratiquement tout ce qui le rend psychoactif. Cela en a fait une composante prioritaire qui se fait encore à peine connaître. Mais comment peuvent-ils contribuer à mon insomnie ?

Pourquoi le CBD pourrait-il m’aider à mieux dormir ?

Les trois composés cannabinoïdes mentionnés ci-dessus sont utiles pour favoriser le sommeil car ils ont un impact direct sur le système endocannabinoïde de notre corps. C’est pourquoi ils sont utiles pour aider les gens à surmonter un processus d’insomnie et à accueillir un sommeil agréable. Bien que les recherches manquent encore pour dire avec beaucoup plus de précision ce qui est le mieux dans ces cas, chacun des cannabinoïdes a une fonction différente.

Par exemple, il a été démontré que le CBN est d’une grande aide dans la lutte pour un meilleur sommeil, tandis que le THC peut vous aider à approfondir votre sommeil. La CBD, en revanche, peut vous être bénéfique en cas d’effets négatifs.

Maintenant, il est naturel que vous vous demandiez si cela ne peut pas me donner d’autres effets. Dans le cas de la CBD, il n’y a aucune chance que vous vous défonciez ou que vous ayez d’autres sensations. En effet, l’amélioration du sommeil fait partie de ses effets, bien que cela varie d’une personne à l’autre. Avec prudence et un optimisme modéré, vous pouvez aborder les cannabinoïdes et voir comment ils peuvent vous aider à réguler votre cycle de sommeil.

Marijuana et Sommeil – Vérités et Idées Reçues

Si vous en arrivez à penser à prendre du CBD pour vaincre vos insomnies, peut être avez-vous déjà testé la marijuana pour dormir. Version illégale du CBD, le cannabis pris en joint ou en bang est réputé pour faire dormir mais il convient de trier le vrai du faux, entre idées reçues et vérités scientifiques.

Le THC est-il bon pour le sommeil ?

Comme le THC est responsable de l’activation et de l’induction du sommeil, ce cannabinoïde illégal est un grand allié pour les personnes qui ont besoin d’une meilleure routine de sommeil. Cela se produit parce que le THC est le composant qui interagit avec les récepteurs CB1 du système endocannabinoïde, et ce sont eux qui sont chargés de réguler le sommeil et de soulager la douleur. Le chemin vers un sommeil plus reposant et plus long passe donc toujours par le THC. Mais le THC ne vous fait-elle pas planer ? Si, mais elle peut aussi vous aider efficacement à mieux dormir. Vous devez toujours garder à l’esprit que la recherche sur le cannabis n’est pas la plus vaste qui soit, mais il y a des indications claires que les composants sont bénéfiques.

Il a été démontré que sa consommation à fortes doses peut accroître l’anxiété, ce qui pourrait avoir un effet contre-productif.

Quels sont les avantages de la marijuana pour le sommeil ?

Principal composant de la marijuana, le THC vous aide à tomber dans un sommeil beaucoup plus profond et plus reposant. En effet, le sommeil comporte cinq phases différentes : de 1 à 4, allant de la plus légère à la plus profonde. Cependant, il existe une autre étape extrêmement importante, appelée REM ou mouvement rapide des yeux. Cela se produit pendant une courte période pendant le sommeil, mais c’est le plus intense et l’activité cérébrale est presque la même que lorsque vous êtes éveillé.

La phase de mouvements oculaires rapides tire son nom de sa caractéristique la plus importante : les mouvements oculaires rapides, qui montrent une phase de rêve. Les personnes qui fument de la marijuana ont tendance à bien dormir, mais pas à rêver. C’est parce que le THC est responsable de la réduction de la phase REM et de l’augmentation du sommeil de phase 4.

Pour le dire simplement : bien qu’il soit l’une des phases les plus intenses du sommeil, le sommeil paradoxal n’est pratiquement jamais reposant. L’un des problèmes les plus importants de l’insomnie est d’obtenir une bonne nuit de sommeil : souvent, les patients dorment pendant des heures et ont l’impression de ne pas avoir dormi une minute. Le THC permet de prolonger davantage la phase 4 du sommeil profond et de réduire l’activité cérébrale intense de la phase REM, favorisant ainsi le repos.

Le sommeil profond permet aux muscles de se reconstruire, favorise la croissance chez ceux qui sont dans cette phase et renforce également le système immunitaire. Cependant, pour le grand public, il n’est pas conseillé de réduire complètement la phase de sommeil paradoxal, car cette phase est utile pour le traitement des souvenirs et la stabilisation de la mémoire. Pour les patients souffrant d’insomnie, c’est une bonne option à envisager.

Qu’est ce qui fait dormir dans la marijuana ?

La solution à l’insomnie et à un meilleur sommeil provient du CBN, un composant et une variante obtenus directement à partir de la marijuana. Vous n’avez probablement jamais entendu parler du CBN, et bien que leur nom soit similaire, ce n’est pas le même que celui de la CBD. Cette composante du cannabis provient d’une exposition prolongée au THC par la chaleur et la lumière, ce qui lui enlève sa capacité à vous faire planer. Mais pourquoi est-ce si bon ?

C’est simple : le CBN est un sédatif. Et ce n’est pas n’importe quel sédatif : c’est un sédatif si puissant qu’il peut produire le même effet que des médicaments comme le diazépam avec la moitié des ingrédients. Le CBN ne vous fera pas planer en soi, mais il peut affecter votre vie quotidienne en raison de la force de ses effets.

La meilleure nouvelle en ce qui concerne l’insomnie est qu’il existe déjà un consensus scientifique selon lequel le CBN permettra aux gens d’augmenter leurs heures de sommeil. Mais comme le problème de l’insomnie va au-delà, le CBN peut également contribuer à soulager les crises d’anxiété, présentes chez de nombreux patients insomniaques.

La CBD est-elle bon dormir et vaincre l’insomnie ?

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Grâce au CBD, en tisane ou en huile, vous pourrez sans doute retrouver un sommeil réparateur et en finir avec l’insomnie

Le CBD n’est pas le plus approprié si vous voulez avoir une bonne nuit de sommeil. Bien que le CBD soit surtout utilisé pour la relaxation, il s’avère que la différence entre la relaxation et l’endormissement sont des processus différents dans le corps. Si vous avez besoin d’être plus calme, la CBD est idéale. Mais l’insomnie est un problème grave qui non seulement provoque des insomnies, mais aussi des situations comme la somnolence diurne, pour laquelle le CBD n’est pas très adapté.

Cela signifie-t-il qu’il ne faut pas l’utiliser ? Bien sûr, ce n’est pas le cas. La CBD peut vous aider, précisément, à calmer les graves crises d’anxiété que vous avez. De plus, l’insomnie n’est pas un problème qui vient de nulle part, mais plutôt de la charge de stress élevée à laquelle de nombreux patients ont été exposés. La CDB peut donc contribuer à réduire ce stress qui, à son tour, entraîne l’insomnie.

Et comment fait-il cela ? Tout simplement, la CBD interagit avec les récepteurs du système endocannabinoïde, ce qui fait que les fonctions cognitives entrent dans un état plus calme. Cela conduit le cerveau à entrer dans un état de sérénité où il peut raisonner calmement. Le cycle du stress est ainsi interrompu, ce qui met fin à l’un des principaux générateurs du problème de l’insomnie.

Quel est le cannabinoïde le plus efficace ?

Les gouttes de CBD recommandées pour chaque personne sont différentes, mais le maximum recommandé est de 160 mg par jour. Sur le marché, il y a des huiles avec différentes concentrations et le pourcentage qui indique, parle aussi de la quantité en milligrammes que l’huile contient. Il est recommandé de commencer avec une huile à 5% qui, au total, apporte 500mg.

Comme mentionné ci-dessus, la CDB est utile pour entrer dans un état de relaxation corporelle intense, et non pour dormir. Cependant, si vous consommez 3 à 4 gouttes par jour, il suffira de tester ses effets sur votre propre corps et de décider s’il est utile d’augmenter le dosage ou la concentration. Il est préférable de choisir une bonne marque de CDB car cela garantira la pureté du produit que vous consommez.

Le cannabinoïde le plus efficace dépendra de l’objectif que vous voulez atteindre, mais dans le cas du sommeil, le plus approprié et le plus efficace est le CBN. Ses capacités sédatives sont plus fortes et plus appropriées dans ces cas, mais la manière d’obtenir ce composant est beaucoup plus compliquée.

On pourrait essayer le THC car il procure également un sommeil profond, mais ce n’est pas le seul effet qu’il produit et il n’est pas légal: il a également des conséquences hallucinogènes auxquelles beaucoup de gens ne veulent pas se soumettre. Mais si le patient veut traiter directement les causes et les conséquences de l’insomnie, le CBD sera approprié et bénéfique pour les personnes souffrant de stress et d’anxiété. Dans ce cas, toutes les composantes se complètent.

Comment puis-je prendre du CBD / CBN pour dormir ?

Il existe différentes façons de consommer les cannabinoïdes, selon leur type. La CBD, qui est l’un des composants les plus populaires en nombre de produits, peut être consommée sous forme d’huiles, de lotions, d’onguents, de vapes. Quelques gouttes d’huile de la CBD pourraient vous détendre. Le THC est plus compliqué, car vous connaissez déjà les effets hallucinogènes qu’il produit et il est illégal.

Le plus compliqué de tous est le CBN. Cela est dû à la difficulté de l’obtenir, car le THC doit être traité ou laissé exposé à la chaleur pendant une longue période. Le moyen le plus rapide est donc de consommer de la vieille marijuana, mais elle n’est pas entièrement sûre, car rien ne garantit que le THC a été suffisamment dilué pour éliminer ses effets hallucinogènes. Récemment, d’autres moyens d’accès au CBN ont été mis au point, mais ils sont assez expérimentaux et il faudra un certain temps avant qu’ils ne soient accessibles au grand public.

Quel sera l’avenir juridique du CBD en tant que traitement de l’insomnie ?

L’avenir juridique des cannabinoïdes semble prometteur. Bien que le cannabis ait dû faire face à l’obstacle difficile de la légalisation, les barrières culturelles sont de plus en plus surmontées et nous aurons bientôt beaucoup plus d’informations sur les cannabinoïdes et leur capacité à aider les patients souffrant d’insomnie, entre autres.

En réalité, il y a peu de situations dans la vie qui soient aussi frustrantes que le manque de sommeil ou l’insomnie. Le fait de ne pas bien dormir perturbe complètement la vie d’une personne et, dans les cas les plus compliqués, peut l’empêcher de travailler ou de faire ses activités habituelles. Les solutions à ce problème ne sont pas précises, ni présentées comme une recette exacte : chacun a sa propre réponse.

Les cannabinoïdes tels que le THC, le CBN et le CBD peuvent, à leur manière, constituer une réponse. Ces trois éléments peuvent aider dans les situations où l’insomnie existe ou est susceptible de se produire. Bien qu’il reste encore beaucoup de chemin à parcourir et de recherches à effectuer, il est déjà un fait que les cannabinoïdes sont bénéfiques. Si vous avez des troubles du sommeil, c’est peut-être l’une de vos réponses et la légalisation du CBD vous offre de belles perspectives face à vos problèmes de sommeil.

Quelle Huile CBD acheter pour vaincre l’insomnie et mieux dormir ?

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De nombreux produits existent sur le marché et beaucoup sont efficaces. De notre côté si on ne devait en retenir qu’un , on vous conseillerait l’huile Meladol de Cibdol. Stimulant les endorphines, elle est sans doute l’une des plus efficaces contre l’insomnie. Vendue chez Hexagone Vert et livrée en 48h, elle est très accessible puisque vendue 25€ seulement et que la livraison est offerte si vous dépassez 50€ de commande. Vous la trouverez ici :

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Pour aller plus loin sur le sujet de l’insomnie et du cbd

Si vous souhaitez en apprendre plus sur les effets positifs que peut avoir le CBD sur vos problèmes de sommeil, on peut vous recommander quelques sources qu’on a utilisé pour rédiger notre article. Le site 321cbd propose une page assez complète sur le sujet et pourra vous conseiller les produits de son catalogue qui seront le plus adapté, le site étant l’un des gros e-commerce de CBD français. L’article détaille comment réfléchir quand on calcule le dosage de CBD à prendre pour traiter une insomnie et recommande notamment une forte dose sur une courte durée plutôt qu’une dose homéopathique sur du long terme. Le texte vous confirmera aussi que le CBD n’est pas vraiment un traitement de fond aux insomnies mais plutôt un palliatif qui soulagera les problèmes de sommeil tant que vous le prendrez. Si vous voulez aller plus loin que le traitement ponctuel, vous pourrez donc vous renseigner auprès de votre pharmacien mais celui-ci risquera de vous recommandera des produits sans ordonnance à base de plantes qui seront donc comparables au CBD dans leurs effets. Si vos problèmes de sommeil durent et se poursuivent après que vous avez arrêté le CBD, il faudra sans doute vous tourner vers des spécialistes recommandés par votre médecin généraliste.

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